Create change – nichts ist so beständig wie der Wandel
Der Satz von Heraklit “Nichts ist so beständig wie der Wandel” bringt zum Ausdruck, dass Veränderungen zum Leben gehören. Sie betreffen körperliche, psychische und auch kognitive Prozesse. Vieles davon passiert langsam, wie die Entwicklung vom Säugling zum Jugendlichen bis zum Erwachsenen. Neben der Altersentwicklung finden permanente Neubildungen im Köper statt wie z. B. Zellerneuerung oder […]
Burnout – eine Modeerkrankung?
Burnout verstanden als „Ausbrennen“ hat es wahrscheinlich in allen Epochen und in verschiedenen Kulturen gegeben. Freudenberger prägte 1974 den Begriff basierend auf Selbsterfahrungen und -beobachtungen. Er verstand darunter einen physischen und psychischen Abbau von Engagement und Leistung bei Personen, die sich meist ehrenamtlich sozial engagierten. Kurz danach etablierte sich eine Definition nach Christina Maslach bestehend […]
Stress adieu
Wenn wir in Stress kommen, springen meist erlernte Verhaltensweisen und Muster in uns an. Die sogenannten inneren Antreiber sind nach Rolf Balling (2009) interne, in der Kindheit gelernte Anweisungen, die wir uns unterbewusst selbst gegeben haben.
7 Tage 5 Minuten nur für Dich
Unsere heutige schnelllebige Zeit stellt uns vor vielseitige Herausforderungen. Dies bring oft anhaltenden Stressphasen mit sich. Im folgenden haben wir sieben kleine Übungen – für jeden Wochentag eine – zusammengestellt, um Dich in nur fünf Minuten täglich gesundheitsförderlich zu unterstützen.
Das Pentagon der Antreiber und der verborgene Talente
Das Pentagon der Antreiber und der verborgene Talente Antreiber sind nach Rolf Balling (2009) interne, in der Kindheit gelernte Anweisungen, die wir uns unterbewusst selbst geben, wenn wir in Stress kommen bzw. wenn unser Selbstbewusstsein getriggert wird.
